Übergewicht

Mann verliert über 150 Kilo, in dem er zu Fuß einkaufen geht

Jeder, der schonmal versucht hat abzunehmen, weiß, wie schwer es sein kann. Es ist ja nicht so, dass dein Körper keinen Sport machen kann – es ist nur, dass dein Hirn es auch wollen muss. In den meisten Fällen ist es das größte Problem, die mentale Disziplin zu entwickeln, damit sich der Körper verändert. Es gibt tausende (wenn nicht Millionen) von Methoden und Programmen, die den Weg zum gesünderen Körper zeigen sollen … aber in Wirklichkeit kommt es auf den Einzelnen an, und wie er seinen vorhandenen Lebensstil verändern kann (anstatt ihn komplett aufzugeben). Das ist die unglaubliche Geschichte darüber, wie so etwas einfaches wie zu Fuß einzukaufen dein ganzes Leben verändern kann.

Pasquale “Pat” Brocco ist ganz schön dick. Hier ist er 28 Jahre alt und kann sein großartiges Leben nicht wirklich genießen. Der Ehemann und Vater war ziemlich übergewichtig, aber in vielen Hinsichten war das für ihn die Normalität.

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via Instagram / @possiblepat

“Fat Pat”
Das war seit seiner Kindheit sein Spitzname. Das Lächeln auf diesen Bildern verbergen den schwierigen Kampf, der noch viel schwieriger werden sollte, bevor er endlich leichter wurde. “Meine Lieblingsdroge war Essen, und ich habe sie so viele Jahre lang missbraucht, ohne zu wissen, welchen Schaden ich damit anrichte.”

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via YouTube / Good Morning America

Das Lächeln blieb, während das Gewicht zunahm. Als die Jahre vergingen, nahm Pat immer mehr zu. Er ist 2,03 m groß, aber sein Gewicht ließ ihn einige Male so groß erscheinen. Obwohl Pat immer ein breites Lächeln trug, war er alles andere als glücklich.

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via Instagram / @possiblepat

Schließlich bekam er eine Diagnose, mit der er nicht leben konnte. Der Arzt sagte, dass Pat im Schlaf sterben könnte. Diese kurze, aber überwältigende Aussage war zu viel Realität für Pats geübte Ausreden-Maschinerie. Er beschloss, dass er nicht kampflos untergehen würde – und er hatte den perfekten Grund, sich mehr darum zu kümmern …

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via Instagram / @possiblepat

Pat war gerade Papa geworden. Die Worte des Arztes berührten Pat besonders empfindlich, weil er eine Familie zu versorgen hatte. Und er wollte natürlich seinen neugeborenen Sohn aufwachsen sehen. Eine große Veränderung war die Einzige Möglichkeit dafür, und dafür war ein schwerer erster Schritt notwendig: Pat musste anfangen, sich selbst zu sehen.

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via Instagram / @possiblepat

Als er in sich hinein hörte, war er schockiert. “Ich war angewidert.” Übergewicht schleicht sich regelrecht ein, vor allem wenn Scham und Schmerz Teil des Problems sind. Pat wusste, dass er übergewichtig war, dass er es immer gewesen war, aber ihm war nicht klar, wie fett er tatsächlich geworden war. “Mein Bauch hing auf meine Oberschenkel hinunter. Meine Brust hing genauso herunter”, erzählte Pat. Auf diesem Foto wog Pat 275 kg bei einer Größe von 2,03 m.

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via Instagram / @possiblepat

Der Neuanfang. Das Selfie im Badezimmerspiegel war der Tropfen, der das Fass zum Überlaufen brachte. Pat war fest entschlossen, sich dramatisch zum Besseren zu wenden. Es begann zuhause bei der Quelle des Problems: seinem Kühlschrank. Er war voller Junk-Food, das sofort weg musste – bevor seine neu gefundene Entschlossenheit nachlassen würde. Pat warf den gesamten Kühlschrankinhalt weg und beschloss, dass er sich sein Essen von jetzt an verdienen würde.

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via 97.9 Kick FM

Der örtliche Supermarkt war genau eine Meile entfernt… Das Haus war frei von Lebensmitteln und seine Einstellung zu Gesundheit war frisch und klar. Pat beschloss, der beste Anfang eines ausgeglichenen Lebensstils wäre, zu Fuß zu gehen. Man geht am besten mit einem Ziel vor Augen, und da Essen nun rar war, entschied Pat, dass er jedes Mal, wenn er hungrig war, zum Supermarkt laufen würde. Eine Meile hin und eine Meile zurück, zusätzlich das Gewicht der gekauften Lebensmittel. Bei drei Mahlzeiten am Tag waren das sechs Meilen – fast zehn Kilometer!

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via CNN

“Ja, ich bin immer noch der gleiche Mensch – nur mit einem anderen Blick aufs Leben! Ich habe verstanden, dass es auf meine Gesundheit wirklich ankommt. Unsere Gesundheit ist unser Reichtum!” Der Gang zum Supermarkt erwies sich als großartiger Weg zu einem besseren, gesünderen Leben. Er blieb dabei, und nach einem Jahr ehrlicher Selbstverpflichtung hatte Pat unglaubliche 90 kg abgenommen. Als er dazu in der Lage war, ging Pat ins Fitnesscenter und verlor immer mehr Körperfett und baute Muskeln auf. Er fing an, seine Fortschritte online zu posten, und das Internet war überwältigt. “Links liege ich mit 275 kg und über 53 % Körperfett praktisch im Sterbebett, mit hohem Blutdruck, kurz vor Diabetes und krankhaft fettleibig, und rechts habe ich 125 kg, 10 % [Körperfett] und bin gesund!”

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via Instagram / @possiblepat

“Genau das zeigt mit aller Deutlichkeit, was ich geschafft habe. Egal, wo im Leben du stehst, du kannst etwas aus dir machen.” Pat veröffentlichte dieses Bild auf Instagram, das seinen ganzen Fortschritt durch harte körperliche und mentale Arbeit wiedergab. “Niemand kann dich zwingen, gesund zu essen. Niemand kann dich zum Ausdauertraining zwingen. Niemand kann dich zwingen, Gewichte zu stemmen. Am Ende des Tages musst du es für dich selbst tun und wirklich etwas verändern wollen. Es bringt nichts, wenn du nur eine Fitness-Phase hast.”

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via Instagram / @possiblepat | Kizzito EJam

“Das hier zeigt noch besser, was ich geschafft habe!” Fortschrittsbilder sind ein wichtiger Bestandteil jeder Körperveränderung. Pat ließ einen IDXA Body Scan machen, um zu sehen, wie sein Körperfett verteilt war und wo er es verlor. “Links war ich vor zwei Jahren, am Beginn meiner Veränderung. Ich hatte 275 kg und 53 % [Körperfett]. Gelb zeigt überfettete Bereiche, rot zeigt gefährlich fettleibige Bereiche! Wie ihr seht, befindet sich das Fett an der Leber und am ganzen Körper und es gibt sehr wenig Muskeln. Ich war zu dick für die Maschine! Rechts bin ich heute, mit 11,1 % [Körperfett] und fast nur Muskeln. Ich habe über 145 kg und 40,9 % [Körperfett] verloren und über 22 kg fettfreie Masse aufgebaut!”

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via Instagram / @possiblepat

Nach und nach, Schritt für Schritt. Pat ist bescheiden und ehrlich. Er geht immer offen mit seinem Kampf um und erzählt, warum es am Ende all das wert ist: “Wir alle machen im Leben auch Fehler. Ich bin einfach nur dankbar, dass ich die Möglichkeit hatte, mich zu ändern, zu lernen, und an meinen Fehlern zu wachsen. Manche Leute versuchen es gar nicht erst, manche geben auf, manche denken, es wäre unmöglich! Ich bin da, um euch zu sagen und zu zeigen, dass es sehr wohl möglich ist!” Aber es gab immer noch eine Sache, die Pat nicht allein schaffen konnte. Er hatte immer noch etwa 13 kg lose Haut an seinem jetzt durchtrainierten Körper hängen …

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via Instagram / @possiblepat

Der Arzt, zu dem Pat wirklich gehen wollte. Obwohl Pat seinen neuen Körper liebte, sah er immer noch nicht ganz so aus, wie er es sich vorstellte. Nachdem er 150 kg abgenommen hatte, musste noch eine Menge überschüssiger Haut entfernt werden, bevor die Veränderung komplett war. Kein Training der Welt würde so viel Haut straffen, also tat der Arzt, was er konnte …

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via Instagram / @possiblepat

Das Endergebnis ist unglaublich. “Das hier ist eineinhalb Tage nach der Operation und man sieht schon den Unterschied! Obwohl vieles noch geschwollen ist, entwickelt es sich großartig. Das ist der Anfang eines neuen Kapitels auf meinem Weg, und der Weg ist jetzt ein Lebensstil geworden. Ich habe nicht vor, hier aufzuhören!” Jetzt hat Pat den Körper, für den er so hart gearbeitet hat. Er wird immer noch heilen müssen, aber er hat endlich sein Ziel erreicht und er hält es aufrecht.

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via Instagram / @possiblepat

Von “Fat Pat” zu “Possible Pat”. Pat hat seinen Körper verändert, sein Leben, und schließlich seinen alten Spitznamen. Er ist nicht mehr “Fat Pat”, denn jetzt ist er “Possible Pat”, und er hat es bewiesen. Er wollte ein gutes Vorbild für seinen Sohn sein und ihm zeigen, dass alles möglich ist – und er hat es geschafft!

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via Facebook / PossiblePat

Es hat in Arizona angefangen, aber Pat hat Menschen auf der ganzen Welt beeinflusst. TEILE diese unfassbare Geschichte mit deinen Freunden. Man weiß nie, wen man damit inspiriert!

Quelle Diply